在駕考過程中，出現緊張心理是很普遍的現象，雖然適度的緊張感可以讓自己保持專注，不過過分的緊張和焦慮則容易出現錯漏，最終的結果很有可能是考試不合格。那么學車心里緊張害怕怎么克服呢？

1. 勤加練習，增加信心：因為從緊張害怕的原因來看，很多人都是缺乏自信；多練習讓駕駛技術變得扎扎實實，尤其要保證練習的時候就可以把把過，不要著急預約考試，也就是說技術練好了，心里有底了就會好一些。
2. 身體舒展，自我緩解：學車之前要做做伸展運動，活動活動僵硬的四肢，多做深呼吸，讓自己的狀態放松下來，這樣去練習，去考試都比較好，不要太擔心；還可以喝點蘋果醋，這個可以緩解緊張的心理。
3. 吃香蕉：注意，這并不是搞笑！科學研究表明，香蕉當中含有一種多巴胺物質，這種物質可以傳遞高興愉悅的信號給大腦，多吃一點香蕉，人體的下垂體會分泌出讓人放松的激素，這樣就可以舒緩緊張的作用。
4. 考前調整：給自己心理暗示，練車之前，還有考試之前給自己打打氣，這個也是非常重要的。

以上就是給各位帶來的關于學車心里緊張害怕怎么克服的全部內容了。