俗話說(shuō)：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。相信有不少的小伙伴在上班的時(shí)候都在跟瞌睡蟲(chóng)做斗爭(zhēng)。當(dāng)然了，在辦公室中的我們還是有條件在中午的時(shí)候休息一下的。但是對(duì)于廣大的司機(jī)朋友們來(lái)說(shuō)，行車中如果犯困了，可就是一件非常非常危險(xiǎn)的事情了。所以小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)有哪些可以防疲勞的小妙招。
一般來(lái)說(shuō)，午飯過(guò)后的13：00-15：00是最容易犯困的時(shí)間段，所以說(shuō)如果下午需要長(zhǎng)時(shí)間駕駛的話，建議大家還是先補(bǔ)個(gè)午覺(jué)，先休息好再出發(fā)。但是如果此時(shí)你已經(jīng)在開(kāi)車過(guò)程中了，那就建議大家，可以把車開(kāi)到安全的地方，睡一會(huì)再出發(fā)。那么在高速上開(kāi)車的朋友們呢，則應(yīng)該選擇把車停在最近的服務(wù)區(qū)內(nèi)休息。那如果實(shí)在城市道路上駕駛的話，就可以就近找一個(gè)有人看守的停車場(chǎng)來(lái)休息一下了。
這種方法其實(shí)是最有效能夠緩解偏勞的，不過(guò)在困到這種程度之前，其實(shí)我們還有以下的方法來(lái)抵擋困意的來(lái)襲。
1、喝提神飲料。比如說(shuō)咖啡、功能飲料、茶等等，那對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)飲料中的咖啡因確實(shí)能夠提高人們的興奮程度，但是由于每個(gè)人的身體機(jī)能的差異，有些飲料喝下去之后，可能還會(huì)給你帶來(lái)更強(qiáng)的困意，這個(gè)就需要小伙伴們自己去嘗試了。
2、音樂(lè)刺激。我們可以在長(zhǎng)途駕駛犯困的時(shí)候，提高車內(nèi)音樂(lè)的音量，并且聽(tīng)一些節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂(lè)，比如像嘻哈、搖滾、電音、重金屬之類的音樂(lè)。提高聽(tīng)覺(jué)的刺激，趕走困意。但是這個(gè)方法同樣也是只對(duì)一部分人有效，那對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的聽(tīng)同一類型的音樂(lè)也會(huì)造成聽(tīng)覺(jué)疲勞，困意照舊會(huì)來(lái)襲。
3、開(kāi)窗通風(fēng)。這種方法對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)都十分的有效，車內(nèi)流通的空氣能夠帶來(lái)更多的氧氣，使人很快的清醒過(guò)來(lái)。但是如果遇到霧霾天、下雨天或者在高速上開(kāi)窗就顯得不大合適了。
那說(shuō)了以上三種非常簡(jiǎn)單的抗疲勞的操作，接下來(lái)小編再來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)有哪些物理療法，可以進(jìn)一步來(lái)防止我們疲勞駕駛。
首先就是用涼水來(lái)洗臉，這種方法能夠刺激面部的神經(jīng)，達(dá)到提神醒腦的作用，同樣對(duì)于大部分人都有效，但是前提是車外溫度不能過(guò)低，還有就是涼水洗臉可能引起感冒，需要格外的注意哦。
接下來(lái)再來(lái)說(shuō)說(shuō)我們可以用哪些提神醒腦的小物品，比如像風(fēng)油精、清涼油還有感冒時(shí)給鼻子通的那種鼻通等等。像用這種防疲勞的小神器的使用方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，抹一些在手指上，然后非常均勻地擦在太陽(yáng)穴或者是人中的部位，過(guò)一會(huì)就能感覺(jué)到陣陣的涼意了。需要注意的是，不論我們用的是哪一種更藥膏，在涂抹的時(shí)候一定要立即用紙巾把手擦干凈，千萬(wàn)千萬(wàn)不要抹在眼睛上了。
還有一個(gè)方法就是，有一種叫瞌睡寶的工具，大家也可以去某寶上找一找，搜“瞌睡寶”就有了。這個(gè)工具里面有平衡傳感器、蜂鳴器還有警報(bào)器。在犯困前把它掛在耳朵上，它會(huì)根據(jù)方向的變化發(fā)出不同的聲音，比如說(shuō)突然地低頭它就會(huì)發(fā)出聲音和震動(dòng)用來(lái)提醒駕駛員。它的優(yōu)點(diǎn)是能夠第一時(shí)間驅(qū)趕睡意。但是它也是有缺點(diǎn)的，就是它只能識(shí)別向下的時(shí)候，當(dāng)你頭偏左或者偏右的話是沒(méi)有作用的。其次它需要耳朵放置，像如果耳朵小點(diǎn)的話恐怕就不太好掛上了。大家有需要的話還是提前的試一下比較好。
那么來(lái)說(shuō)最后的一種方法，也是最管用的方法，就是來(lái)自陪同乘客的提醒，不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，只要是副駕駛位上的家人或者朋友和你在聊天的時(shí)候，你往往就不會(huì)有任何的困意了。即使會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)想睡覺(jué)，也會(huì)被朋友或者家人及時(shí)呵斥住。當(dāng)然用這種方法的前提下，就是要找個(gè)靠譜的人來(lái)做副駕，像有些人上車就睡了，他的陣陣呼聲和舒展的睡姿，只會(huì)引來(lái)你更深的困意。
以上說(shuō)的小妙招蝸友們學(xué)會(huì)了嗎，這些方法也都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，大家可以看看哪種方法更適合自己哦~希望可以幫到大家，也歡迎大家如果有別的防瞌睡小妙招可以積極留言和我們分享交流哦。
